Dankbaar en vol trots willen we iedereen laten weten dat er in september een zakelijke uitbreiding komt. De Mantelcoach krijgt een broertje met de naam 24FitteCoach. Nu hoor ik je al bijna denken:”Hoezo uitbreiding? Waarom twee verschillende praktijknamen?” Graag maak ik van de gelegenheid gebruik om dat uit te leggen. De meesten zijn bekend […]
Tag: voeding
Voedsel is alles wat je eet en drinkt; voeding is alles wat je lichaam nodig heeft.
Al jaren zit ik goed in mijn vel en leefde een redelijk bourgondisch leven. Waarschijnlijk herkenbaar voor velen. Dit bourgondische leven uitte zich bij mij in drie keer per dag met het gezin een maaltijd nuttigen en zéér regelmatig het nodige tussendoor; koek, snoep, chips en mijn favoriete cola light niet te vergeten ( met […]
WATER, we vergeten vaak hoe belangrijk het is om voldoende water te drinken.
Hoe vanzelfsprekend is het voor ons om de kraan open te draaien en dat daar heerlijk, helder en drinkbaar water uitstroomt? We kunnen er continu over beschikken en toch vergeten we vaak om voldoende water gedurende de dag te drinken. Voordat ik je een beetje de theorie mee inneem, wil ik je eerst een gewetensvraag […]
Een mantelzorger leidt het leven van een topsporter, echter zónder herstelmomenten.
Wellicht krijg je als mantelzorger een duidelijk inzicht als jij je leven vergelijkt met dat van een topsporter. Je leidt namelijk een actief en bewogen leven en levert veel piekmomenten. Piekmomenten in de vorm van lichamelijke actie, maar vergeet zeker de mentale en emotionele momenten niet. Vaak uren en dagen, soms wel weken en maanden […]