Dankbaar en vol trots willen we iedereen laten weten dat er in september een zakelijke uitbreiding komt. De Mantelcoach krijgt een broertje met de naam 24FitteCoach. Nu hoor ik je al bijna denken:”Hoezo uitbreiding? Waarom twee verschillende praktijknamen?” Graag maak ik van de gelegenheid gebruik om dat uit te leggen. De meesten zijn bekend […]
Tag: energie
Voedsel is alles wat je eet en drinkt; voeding is alles wat je lichaam nodig heeft.
Al jaren zit ik goed in mijn vel en leefde een redelijk bourgondisch leven. Waarschijnlijk herkenbaar voor velen. Dit bourgondische leven uitte zich bij mij in drie keer per dag met het gezin een maaltijd nuttigen en zéér regelmatig het nodige tussendoor; koek, snoep, chips en mijn favoriete cola light niet te vergeten ( met […]
Een mantelzorger leidt het leven van een topsporter, echter zónder herstelmomenten.
Wellicht krijg je als mantelzorger een duidelijk inzicht als jij je leven vergelijkt met dat van een topsporter. Je leidt namelijk een actief en bewogen leven en levert veel piekmomenten. Piekmomenten in de vorm van lichamelijke actie, maar vergeet zeker de mentale en emotionele momenten niet. Vaak uren en dagen, soms wel weken en maanden […]
Hoe ziet jouw reflectiemoment eruit? Achteruitgang, stilstand of vol groei?
Het jaar is weer begonnen en dat betekent tijd voor een reflectiemoment. Dit moment wordt duidelijk onderschreven door de foto’s die de reis versterken. De eerste foto laat een meisje/kind zien met de handen voor haar gezicht, zich verstoppend voor de grote mensenwereld. Dit meisje hoopte dat iemand haar zag en hoorde. Ook probeerde […]
Verzuim omlaag? Ja, graag!
Welke overeenkomst hebben verzuim en mantelzorg? In eerste instantie ‘NIKS’ zou je denken. Echter het tegendeel is waar! Volgens de onderzoeken van Werk en Mantelzorg is 1 op de 5 volwassenen mantelzorger en in de zorg zelfs 1 op 3 medewerkers is mantelzorger. Hugo de Jonge, Minister van VWS, publiceerde onlangs een post […]
HOE HOOG LEG JIJ DE LAT VOOR JEZELF?
De lat hoog leggen en deze steeds, positief, blijven verleggen staat voor mij synoniem met enthousiaste, gemotiveerde en gedreven mensen met een gericht doel en visie. Graag geef ik jou een inkijk in mijn leven om de weg tot mijn doelen met je te delen. Als ik zo’n 20 tot 25 jaar terug kijk in […]
BALANS EN ENERGIE BEHOUDEN; DAT KÁN EEN HELE UITDAGING ZIJN!
Balans en energie behouden blijkt voor veel mensen een hele uitdaging te zijn. Wat zijn mogelijkheden waardoor je je balans en energie kunt bewaken? Op het moment als je de dingen doet die je heel erg leuk vindt, in een omgeving die bij je past én samen met mensen die je positieve energie geven, ben […]
EVENTJES WEG ZEILEN UIT DE EMOTIE
Onlangs stond ik in het weekend op het dek van een zeilboot => een zeilweekend met vrienden op de Friese Meren. Daar stond ik dan, de wind door mijn haren en op zaterdag letterlijk de frisse wind door mijn hersenen. Als extra cadeautje werden we ook nog getrakteerd op een overdosis aan zonnestralen. Al met […]
6 Waardevolle tips voor (werkende) mantelzorgers – deel 2
In mijn vorige blog heb ik aangegeven dat ik onlangs gastspreker was op een mantelzorgavond van een zorgboerderij. Dát was een super leuke ervaring. Temeer omdat ik merkte dat zowel ik maar ook de medewerkers van de zorgboerderij er alles aan gedaan hadden om de avond te laten slagen. De medewerksters én vrijwilligsters hadden de […]
6 Waardevolle tips voor (werkende) mantelzorgers voor meer balans en energie.
Onlangs was ik gastspreker op een mantelzorgavond van een zorgboerderij. Deze zorgboerderij ligt in Noord Limburg en is landelijk gelegen. Het biedt overdag letterlijk en figuurlijk ruimte en invulling aan gasten die er een waardevolle dagbesteding hebben. Tijdens de presentatie waren gasten, vele mantelzorgers en medewerkers van de zorgboerderij aanwezig. Naar aanleiding van deze […]