MANTELZORGER, HOE MOE VOEL JIJ JE?

Mantelzorger, hoe moe ben jij?Als ik met mantelzorgers in gesprek ben, is een continu terugkerend thema is hoe moe de mantelzorger zich voelt. De reden van vermoeidheid kan natuurlijk verschillen. Maar het overgrote deel van de mantelzorgers geeft aan zich moe te voelen, vermoeid te zijn of dood moe te zijn.

 

De redenen van vermoeidheid die ik hoor, zijn:

  • Gedurende de nacht een verstoorde nachtrust doordat de hulpvrager ook in de nacht een beroep doet op de mantelzorger. Dit kan door nachtelijke zorgmomenten, epileptische aanvallen, angst- of paniekdromen of een omgedraaid dag/nachtritme van de hulpvrager

  • Een verstoord slaappatroon vanwege nachtelijk piekeren en malen over de zorgsituatie

  • Overdag continu in de weer zijn met en over de hulpvrager waardoor er overdag geen enkel moment is om zelf bij te tanken. Deze roofbouw uit zich dan in zo oververmoeid zijn dat zelfs ’s nachts lichaam en geest niet meer kan ontspannen en bijtanken.

Mantelzorger, hoe moe voel jij je?

Doordat je als mantelzorger steeds je eigen grenzen blijft opschuiven in het zorgen voor je geliefde, wordt er steeds langer en intensiever een beroep gedaan op de rek en veerkracht van jou als mantelzorger.

Wat je als mantelzorger echter uit het oog verliest in het oprekken van deze grenzen, zijn belangrijke vragen als:

  • Wanneer laadt mijn batterij op?

  • Welke momenten van de dag of week is er écht tijd voor mij?

  • Waar haal ik mijn energie en plezier vandaan?

  • Als mijn humeur mijn graadmeter is, waar sta ik dan in een schaal van 1 op 10?

  • Hoe gaat het met mijn gezondheid, zowel fysiek als mentaal?

  • Ben ik nog steeds de beste mantelzorger die ik wil zijn?Mantelzorger, hoe moe voel jij je?

 

Wellicht komen er nu antwoorden naar voren die minder positief zijn.

Is dat wat je als mantelzorger wil?

In de ochtend al doodmoe opstaan, zonder energie en met een opgejaagd gevoel zorgen voor je geliefde met een geïrriteerd humeur?

 

 

Nee toch?

Je wil met alle liefde en op de best mogelijke manier voor je geliefde zorgen in je eigen vertrouwde omgeving.

 

Stel je eens voor hoe jouw leven er uit ziet als je in de ochtend opstaat en je voelt energie door je bloedvaten stromen, de dag lacht je tegemoet en je humeur is stralend.. .. ..

Zou dat ook een positieve invloed hebben op de manier waarop je voor je geliefde zorgt? Hier durf ik volmondig JA op te zeggen.

 

 

Wat heb jij nodig om je fitter te voelen, meer energie te hebben, je gezonder te voelen en een vrolijk humeur te hebben?

 

 

 

Yolande Derix – De Mantelcoach

 

 

Vul onderstaand veld in als je een vrijblijvend gesprek wil.

 

1 reactie op MANTELZORGER, HOE MOE VOEL JIJ JE?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com